Гибкость важна для всех, она помогает предотвратить травмы и приносит огромную пользу для здоровья, но она особенно важна для танцоров и спортсменов.
Артисты балета, фигуристы и гимнасты — все они являются частью элитной группы, где необходима предельная гибкость. Растягиваться и выходить за пределы того, что удобно, болезненно, особенно если нет последовательности. Как резинка: если вы постепенно и регулярно растягиваете ее, она становится слабее и ее легче растягивать, однако, если вы ее растянете, то оставьте ее в покое, а через несколько дней потяните ее и ожидаете, что она растянется еще больше, вы рискуете вообще ее сломать.
Важно постоянно тренироваться, чтобы преодолеть дискомфорт и достичь новых высот. Это просто должно стать повседневной частью нашей жизни, чтобы соответствовать требованиям нашей профессии и избегать травм.
Расписание занятий Фигурное катание и важность растяжки
Гибкость важна для всех, она помогает предотвратить травмы и приносит огромную пользу для здоровья, но она особенно важна для танцоров и спортсменов.